Hay kak:) apa kabar? Semoga kita selalu dalam dekapan Tuhan.
Hari ini siEneng mau ngasih tips dan tutorial nih, wah cakep yah. Marah? Marah dalam kehidupan adalah hal yang lumrah bagi makhluk hidup. Semua ciptaan Tuhan pasti pernah marah tetapi tergantung makhluk tersebut bagaimana mengendalikan emosinya saat marah. Saat marah, kesal, kecewa dan apapun yang membuat kita terasa sakit, kita berusaha agar perasaan itu cepat terselesaikan. Namun, terkadang kita salah melampiaskan emosional kita itu ya dengan cara menyakiti diri kita sendiri. Sebenarnya kita harus waspada dengan penyakit hati ini. Penyakit marah, kesal, kecewa, putus asa, itu bisa berpengaruh dalam kesehatan dan dapat mengganggu kesehatan jiwa loh serem banget kan kak ihhhh.
Bagaimana cara kita setidaknya mengurangi perasaan marah tersebut? Cukup simple aja kak. Begini ya Eneng kasih tau.
1. Kalau perasaan itu menghampiri kita, kita harus lawan jangan sampai kita terbujuk rayuan setan. Jangan mau loh kak terbuai dalam indahnya neraka! Kita harus banyak beristigfar dan selalu meminta perlindungan kepada Sang Pelindung karena Beliau lah sebaik-baiknya tempat untuk berlindung.
2. Masih marah juga nih? Sebaiknya ambil air wudhu dan berkeluh kesahlah dalam sujud. Karena air dapat memadamkan api dan menyejukkan suasana serta dengan sujud kita merasa bahwa diri kita adalah milikNya dan kepadaNya lah kita kembali kelak. Buset dah lancar banget yah Eneng kata-katanya haha. Begini nih kak, dengan sujud dan berkeluh kesah itu dapat memberikan energi positif kepada otak kita agar kita berfikir dan berfikir kenapa kita bisa marah?
Tips di atas tadi untuk yang Muslim yah kak:) sekarang untuk yang nonmuslim nih, tapi bisa juga diikuti untuk yang muslim. Oke langsung aja. Saat kita marah, kesel, kecewa, dan sebagainya yang membuat kita galau kata anak muda zaman sekarang ciat ciat.
1. Ambil kertas dan pena, tulis semua yang membuat kakak sedih, kecewa, marah, dan sebagainya. Dengan menulis kita dapat mengurangi beban yang kita rasa siapa tau jadi job ye kan. Atau buat blog aja kaya siEneng, dari pada kita berkisah sama teman yang kagak bisa dijaga rahasia kita mending kita tumpahin aja keluh kesal kita dikertas dari pada nyebar kemana-mana hhe.
2. Setelah kakak tulis semua kisah tuh, gulung kertas tersebut dan kumpulkan disebuah wadah dan tutup rapat. Kalau masih marah? Ambil kertas yang banyak dan tulis semuanya, banyak banget yah kalo sampai begitu beban kakak haha. Atau setelah kakak curhat dikertas tadi kakak bakar aja kertasnya, kiranya kesal itu akan hangus dengan kobaran api tapi sebaiknya jangan. Sebaiknya kertas tadi disimpan dan ditutup didalam toples. Setelah penuh kakak buang tu semua kertas didalam toples kelaut. Agar kenangan kakak ikut larut ke masalalu nya. Jangan ikut-ikut kemasa depan lagi.
Eneng rasa cukup itu aja, ya setidaknya kita harus mengontrol diri saat marah dan selalu tersenyum. Karena senyum bisa membuat raut wajah menjadi terlihat bagus dipandang orang tidak perlu ke salon untuk merubahnya:). Sekian dulu kak, jangan lupa tinggalkan jejak di kolom komentar;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar